La función principal del sauna o el vapor son aumentar la desintoxicación del cuerpo a tracés de un proceso que inicia con la elevación de la temperatura corporal, ello a su vez estimula a tu metabolismo para que produzca más sudor, los vasos sanguíneos se dilatan por lo que se fomenta la circulación y los latidos del corazón a fin de mantener la presión en el nivel normal. De acuerdo con Allan Lieberman, investigador de la Universidad de Carolina del Norte, en Estados Unidos, el uso regular del vapor o sauna, beneficia al sistema cardiovascular y también a la musculatura e incluso al consumo de calorías, pues se pueden eliminar hasta 300 en una hora. Sin embargo, el peso perdido mediante éste se recupera luego del consumo de líquidos.
Por lo que este tipo de sesiones sólo deben verse como una terapia relajante y de eliminación de toxinas.
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