Ajat = 1
Shtayim = 2
Shalosh = 3
Arba = 4
Jamesh = 5
Shesh = 6
Sheva = 7
Shmone = 8
Tesha = 9
Esre = 10
lunes, 11 de febrero de 2008
martes, 5 de febrero de 2008
Cinta Amarilla (Vocabulario).
CINTA AMARILLA
1. AMIDAT MOTZA. Guardia (principio del triangulo).
2. AMIDAT PISUK. Posición de firmes y se separan los pies distancia de los hombros.
3. MAKOT EGROF. Golpe de puño.
a. Yamin. Derecha. Smol. izquierda
b. Makat Gamal. Golpe de gancho
c. Makat Snokeret. Golpe a la mandíbula
d. Makat Patish. Golpe de martillo
4. MAKOT MARPEK.
a. Marpek Lefanim. Codo hacia el frente.
b. Marpek Pnima Vehahutza. Codo hacia adentro y hacia fuera.
c. Marpek Latzad. Codo hacía el lado.
d. Marpek leachor. Codo hacia atrás.
e. Marpek lemata. Codo descendente.
5. SMOL – YAMIN BEHITKADMUT / BENESIGA. Puñetazo con izquierda y derecha con un paso hacia delante o hacia atrás
Smol Behitkadmut: Puñetazo y paso con izquierda hacia delante.
Smol Benesiga: Puñetazo y paso con izquierda hacia atrás.
Yamin Behitkadmut: Puñetazo con derecha y paso con izquierda hacia delante.
Yamin Benesiga: No hay tal puñetazo en el Krav-Maga, simplemente porque la mano derecha está muy lejana del contrincante y no nos será posible golpearlo.
Smol-Yamin Behitkadmut: Ambos movimientos juntos.
6. SMOL-YAMIN LEMATA BEHAGANA VEBEHATKAFA. Izquierda y derecha descendente – Defendiendo y Atacando
Smol Lemata Behagana:
Smol Lemata Behatkafa:
Yamin Lemata Behatkafa:
Yamin Lemata Behagana.
BLIMOT
Blima Leajor – caida hacia atrás.
Blima Latzad – caída de alguno de los lados – izquierda o derecha.
Blima Raka Lefanim – La caída está hecha lejos y nuestro propósito es prevenir la cabeza de “conocer” el suelo.
Blima Kasha Lefanim – Éste ejercicio es difícil, complicado y peligroso. Éste Blima es de hecho una defensa específica encontra de un ataque específico.
GILGULIM
Gilgul lefanim – Rodada hacia el frente
Gilgul leajor – Rodada hacia a tras
9. TEZUZOT. (La forma en la que nos movemos)
Hitkadmut Lefanim (paso a delante)
Nesiga Leajor (paso atrás)
Hitkadmut Letzad Yamin (paso hacia el lado derecho)
Hitkadmut Letzad Smol (paso hacia el lado izquierdo)
1. AMIDAT MOTZA. Guardia (principio del triangulo).
2. AMIDAT PISUK. Posición de firmes y se separan los pies distancia de los hombros.
3. MAKOT EGROF. Golpe de puño.
a. Yamin. Derecha. Smol. izquierda
b. Makat Gamal. Golpe de gancho
c. Makat Snokeret. Golpe a la mandíbula
d. Makat Patish. Golpe de martillo
4. MAKOT MARPEK.
a. Marpek Lefanim. Codo hacia el frente.
b. Marpek Pnima Vehahutza. Codo hacia adentro y hacia fuera.
c. Marpek Latzad. Codo hacía el lado.
d. Marpek leachor. Codo hacia atrás.
e. Marpek lemata. Codo descendente.
5. SMOL – YAMIN BEHITKADMUT / BENESIGA. Puñetazo con izquierda y derecha con un paso hacia delante o hacia atrás
Smol Behitkadmut: Puñetazo y paso con izquierda hacia delante.
Smol Benesiga: Puñetazo y paso con izquierda hacia atrás.
Yamin Behitkadmut: Puñetazo con derecha y paso con izquierda hacia delante.
Yamin Benesiga: No hay tal puñetazo en el Krav-Maga, simplemente porque la mano derecha está muy lejana del contrincante y no nos será posible golpearlo.
Smol-Yamin Behitkadmut: Ambos movimientos juntos.
6. SMOL-YAMIN LEMATA BEHAGANA VEBEHATKAFA. Izquierda y derecha descendente – Defendiendo y Atacando
Smol Lemata Behagana:
Smol Lemata Behatkafa:
Yamin Lemata Behatkafa:
Yamin Lemata Behagana.
BLIMOT
Blima Leajor – caida hacia atrás.
Blima Latzad – caída de alguno de los lados – izquierda o derecha.
Blima Raka Lefanim – La caída está hecha lejos y nuestro propósito es prevenir la cabeza de “conocer” el suelo.
Blima Kasha Lefanim – Éste ejercicio es difícil, complicado y peligroso. Éste Blima es de hecho una defensa específica encontra de un ataque específico.
GILGULIM
Gilgul lefanim – Rodada hacia el frente
Gilgul leajor – Rodada hacia a tras
9. TEZUZOT. (La forma en la que nos movemos)
Hitkadmut Lefanim (paso a delante)
Nesiga Leajor (paso atrás)
Hitkadmut Letzad Yamin (paso hacia el lado derecho)
Hitkadmut Letzad Smol (paso hacia el lado izquierdo)
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